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  • MLB/熱身賽連3場挨2轟 陳偉殷吞第三敗

    大聯盟熱身賽,馬林魚隊台灣左投陳偉殷今天對紅雀隊先發出賽,他主投5局被擊出7支安打,包括2支陽春砲失3分(2責失),3次三振,但隊友打擊也沒發揮,終場馬林魚隊就以0比3被紅雀完封。

    這是陳偉殷大聯盟熱身賽第5場出賽,目前累積0勝3敗,防禦率3.38。

    殷仔連續3場挨2轟,分別是2局下被波多黎各經典賽鐵捕Yadier Molina轟出陽春彈,次局又被開路先鋒Dexter Fowler轟出陽春砲,連續3場都挨2轟。

    5局下他又被Fowler敲出內野安打,但是隊友發生失誤,讓他攻佔得點圈,Aledmys Diaz飛球被接殺,Matt Carpenter短打成功,成功推進再讓殷仔失分。

    不過殷仔也在5局上敲出內野安打,今年例行賽有望生涯首安出爐。

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    安聯收益成長 力壓同類基金

    工商時報【魏喬怡╱台北報導】

    延續2016年的動盪不安,2017年的市場受到歐洲大選與美國升息的影響,市場的波動度將不亞於去年。投資人不禁想問,該如何挑選標的?安聯投信建議,可從獲獎基金中找出適合自己投資屬性的標的。3月16日晨星暨Smart智富台灣基金獎進行頒獎典禮,安聯收益成長基金獲得最佳全球多元資產型的肯定。有鑑於今年美國有升息與新總統的財政改革話題,美國極具投資價值,想要掌握投資機會,建議選擇收益成長標的。

    來自德國的主動式基金專家安聯投信,無畏2016年的黑天鵝干擾,以集團豐富的全球研究資源為後盾,培育在地專業投研團隊,為投資人創造出超額報酬,今年共獲得23個基金大獎肯定。安聯收益成長基金除了獲得Smart智富台灣基金獎-最佳全球多元資產型外,也獲得今年Benchmark最佳表現基金大獎-美元平衡型股債混合Moderate Allocation的同級最佳獎,報酬表現有目共睹。

    此外,安聯投信的台灣團隊也獲得眾多專家的專業肯定,安聯投信的旗艦產品─安聯台灣大壩基金獲得含金量最高的「金鑽獎十年期大獎」,為該檔基金五年來的第十三座基金獎、而去年績效打敗大盤的安聯台灣科技基金則獲得Asia Asset Management肯定為最佳台股基金,投研實力備受肯定。

    值得注意的是,安聯所代理的PIMCO全球債券(美國除外)基金並獲得了3月份SMART智富月刊報導,肯定為年化報酬最穩與10年績效最穩的基金,代表透過長期投資的耐心與累積,的確能為投資人創造回報。

    安聯投信投資長張惟閔表示,2016年的黑天鵝亂舞,使得投資市場的波動劇烈,展望今年,政治事件仍為影響投資市場的重要因素。建議投資人應審慎選擇投資標的,透過多元的布局,主動掌控風險,創造超額報酬。

    安聯產品首席陳柏基表示,安聯收益成長的投資策略結合了ABC原則,也就是美國股票「AMERICAN EQUITY」、高收益債「BOND WITH HIGH YIELD」與可轉債「CONVERTIBLE BOND」,透過股債的靈活操作,為投資人做好波動管理。有鑑於今年變數仍多,因此均衡布局於高收益債、具成長產業題材之股票與可轉債的強勢美元資產投資組合,方有助於穩健掌握美國的投資契機。

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    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎?會使退化性膝關節炎提早報到嗎?」坊間有不少類似的疑問,到底真相如何?知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。

    深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎?關節名醫呂紹睿揭真相

    根據統計,全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦,退化性膝關節炎不再只是老年人的專利,且有逐年呈現年輕化趨勢。不少人年紀不到40歲,膝關節就已經出現退化。

    退化性膝關節炎的症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛,且膝蓋彎曲、久坐後起身時,或突然變換姿勢時,偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音;且時常會感到膝關節突然無法使力,或是在某些姿勢似乎會鎖住。

    嘉義大林慈濟醫院關節名醫呂紹睿主任,在其新書《自己的膝蓋自己救》中,將針對運動及日常保健,與退化性膝關節炎之間存在的迷思觀念,進行詳解:

    信用貸款率利試算表迷思一:跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎?

    曾因跑步而膝蓋受傷的人,往往以為跑步會傷膝蓋,其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓,膝蓋軟骨有如一塊海綿,當腳步落地時產生間歇壓力,軟骨內的水分跟養分會被擠出來,當腳步抬起壓力解除時,被擠壓的軟骨又恢復原狀,將養分與水分再吸收到軟骨內部。因此,跑步可促進軟骨的新陳代謝。

    由於軟骨沒有神經細胞,不會痛,跑步會導致膝蓋痛,是因為韌帶過度拉扯、使用過度而發炎,和軟骨傷害無關。結構正常無損的膝關節,不會因為跑步而造成膝關節軟骨的損傷。傷害與膝蓋的承重無關(如前所述,間歇的壓力可以促進關節軟骨的新陳代謝,反而是有益的!),而是與膝關節彎曲的角度是否夾擊內側皺襞有關。

    周轉資金對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    迷思二:爬樓梯會傷害膝蓋嗎?

    爬樓梯會傷膝蓋是眾所周知的常識,只是醫界多以「軟骨會承受數倍體重」的「壓力說」來解釋。其實,間歇的壓力對軟骨組織的新陳代謝是有益無害的,爬樓梯時,重複的彎曲膝蓋,才是傷害軟骨的主因。所以,對於已被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,爬樓梯會因重複彎曲而增加摩擦次數,讓情況惡化,並非合適的運動。

    如果非得爬,建議以膝蓋微彎的姿勢,減少膝關節彎曲的角度,一步一步慢慢爬,適時以扶手幫忙使力,配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景,就能避免傷害了。

    澎湖代書貸款迷思三:深蹲會傷害膝蓋嗎?

    這也是關節角度的問題,蹲的時候只要過程慢,膝關節彎曲的角度大,並不會傷到膝蓋。如同棒球的捕手,或是健身常會做的深蹲,膝蓋彎曲的角度超過120度,此時內側皺襞會滑到旁邊,除非是異常寬大的內側皺襞,否則,並不會被膝蓋骨夾到;同樣的道理,盤坐時膝蓋彎曲的角度也是大於120度,內側皺襞並不會被膝蓋骨夾到。因此,正確的深蹲動作是不會傷害膝關節的。

    **迷思四:保養已受損的膝關節,要減少運動或停止運動?

    被診斷為「退化」性膝關節炎的病患,不是要減少運動或停止運動,而是要適度的運動,創業貸款代辦重點是要知道如何運動不傷膝!例如,健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動,健走、跑步是最適合的運動。

    膝痛的病患,直覺「坐著休息」是理所當然的。無需勞動,採長時間坐姿的上班族也被誤認為是「退化」性膝關節炎的低好發族群。事實上,長時間的屈膝坐姿(90度左右的屈膝),會因「內側皺襞」被兩側軟骨長時間夾擊,而讓「內側摩擦症候群」的症狀加重,因此,適度、定時的活動膝關節,才是正確的護膝原則。

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