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SBL/新台灣人戴維斯率璞園終開胡 系列賽1:3落後
璞園與達欣系列賽,璞園陷入0:3的絕對落後,「背水一戰」的璞園在「新台灣人」Q戴維斯(Quincy Davis)繳出全能數據,23分11籃板外帶5助攻,率領璞園終場以81:67擊敗達欣,系列賽終於「開胡」,也逃脫了被橫掃的命運。
隊長林金榜首節打得相當強勢,個人單節攻下6分,陳堅恩、戴維斯也繳出不錯的成績,布拉(Sim Bhullar)雖然有所回應,第一節同樣攻下6分,但璞園首節以14:10領先達欣。
上半場雙方皆受制於對方的防守,命中率不佳,第二節璞園李啟瑋攻下6分,達欣則是張智峰攻下5分,上半場璞園以26:23領先達欣3分。
下半場易籃再戰,第三節雙方有效提升自身命中率,「新台灣人」戴維斯手趕回溫,面對布拉的防守,利用中距離接連命中,率領璞園打出一波10:2的攻勢,第三節結束以52:43領先。
避免夜長夢多的達欣第四節突然甦醒,靠著布拉有效攻擊禁區,外線射手有所發揮,打出一波12:3的攻勢,將比數扳成55:55平手;但是璞園不想被4:0橫掃,陳堅恩扮演了球隊贏球的功臣,第四節不僅投進關鍵三分彈,頻頻切入造成達欣犯規站上罰球線取分,幫助球隊擺脫達欣糾纏,獲得系列賽首勝。
璞園戴維斯23分11籃板5助攻,陳堅恩18分5籃板4助攻,三分球6投5中,李啟瑋13分8籃板2助攻。
達欣布拉18分19籃板,周儀翔11分9籃板,板凳出發的黃鎮11分3籃板。
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林全:我沒有不喜歡彭淮南 也沒把他當成非常喜歡的人
行政院長林全今天召開「前瞻基礎建設計畫」記者會,會中媒體問及,林全不喜歡央行總裁彭淮南,彭之前提出類似的擴張型政策,林全不買單。對此林全說,「我沒有不喜歡彭淮南,也沒有把他當成非常喜歡的人,他的建議也沒有不聽。」
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林全說,彭淮南是一個熱心的官員,對於如何振興景氣也提出很多想二胎房貸利率 2016法,他也提過政府有好的公共建設要納入。
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有關擴張政策,林全說:「他也跟我提過,也寫過書面報告給我看。」但那一種公共建設,要評估、要看計畫,最重要要有好的計畫,所以去年520後我們就一直努力,包括振興投資方案,也考慮是否編在年度預算,要不要編特別預算等,這些都要思考。他非常感謝彭淮南,提了很多建議都非常好。
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針對前瞻建設的推動,一開始是否因彭淮南的建議,林全表示,提擴大公共設的人太多了,央行也提擴大,最早開始提的不是央行;擴大公共建設對經濟要有幫助,但要適當,否則好花旗信貸就學貸款還款通知的也會變成不好的,誰提的擴張政策不重要,要好才有用。
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林全說,一開始提擴大公共建設的人太多了,重點是擴張型的經濟政策,是大國玩的遊戲,不是小國玩的遊戲,政府預算有限,加上台灣是開放型經濟,這樣太浪費,所以要看計劃有沒值得要做,順便帶動擴張效果,不要只看到政府在刺激景氣而已。
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歷任行政院長最多只有兩年任期,這次提出8年施政計畫,同時創下史上編列特別預算最多的一次,此舉是否恰當,林全說,計畫是兩年一期,如果換了另一個院長,未來立法院有意見,也可以修改其中的計畫。
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脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】您也是代謝症候群的高風險族群嗎?依據國民健康署所公布的2007年調查資料,國內20歲以上成人,每5人就有1人罹患代謝症候群,由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關,因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而,中醫師提醒量腰圍之後,別忘了也量量「脖圍」!
脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測
粗脖子≠甲狀腺腫大恐與代謝症候群有關
俗話說:「腦袋大脖子粗,不是老闆就是伙夫」,意指職業類別會影響飲食習慣和健康狀況,大老闆常常應酬,吃得好、動得少,肥胖機率高,脖子相對一般人也會比較粗;而勞工特別是從事粗重工作的藍領階級,勞動量大需多補充熱量,常吃膏粱厚味食物,加上長期扛重物,肩頸肌肉變得大又壯,因此也多變成粗脖子一族。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,一提到「粗脖子」,許多人會先聯想到甲狀腺腫大或淋巴結腫大,但在排除這2種因素後,從中醫面相學角度也可以發現,天生脖子粗的人比較容易出現代謝性疾病、睡眠呼吸中止症等情況,且若加上後天的飲食不節制,罹患心腦血管病和糖尿病的風險也會隨之升高;如果再加上禿頭,則罹患心血管疾病的機會還會更高。
脖子彙集5大經絡脖子粗代表脂肪代謝能力差
為什麼脖子粗與代謝症候群、心腦血管病有關呢?脖子融資利息如何算連接著我們的大腦和身體,裡面布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線,而在中醫理論中,脖子更是全身經絡的貫穿之處,包含5條重要經絡:督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。
男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。
周宗翰中醫師表示,從中醫臨床望診所歸納的結果,也確實能發現肥胖者的脖子通常比較粗、身材有點胖,這主要是因為體內脂肪代謝能力較差所導致。
另外,從現代醫學的角度來看,頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係,脖子粗代表頸動脈血管很厚。當頸動脈血管變厚,血管的管腔就會變狹窄,血流速度變慢,就會造成後續的代謝問題。國際醫學雜誌《BMC Public新北市機車借款利息 Health》和《Diabetes Care》都曾刊登研究,顯示腰圍和頸圍在糖尿病人群當中是呈正相關的關係,因此下次量腰圍時,別忘了也量一下脖子吧!
男38、女35,健康脖圍別超標沒錢結婚
理想的脖圍是多少?該如何量測呢?周宗翰中醫師表示,男性頸圍≥38公分、女性≥35公分,是確定體重超重的臨界值;男性頸圍≥39公分、女性≥35公分,是確定代謝症候群的臨界值。也就是說,男性脖圍建議維持在38公分以下,女性則不可超過35公分。
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在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸,頸部放鬆,嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎(低頭時可摸到的頸後最突起處)上緣,前面於喉結下方(即頸部最細的部位)進行測量。
中醫理論中,脖子是全身經絡的貫穿之處,若氣血不暢,妨礙身體機能的運作,就容易誘發一連串病症。
遠離代謝症候群一起做瘦脖子微運動
除了常常量腰圍和脖圍,以提早發覺代謝症候群的徵兆,平時以柔和的力道鍛鍊脖子,或按摩脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位,也能改善頸部的經絡循環,幫脖子「瘦身」,遠離代謝性疾病。當然,更重要的仍是運動和減重,一定不能捨棄。
【瘦脖子微運動】
● 步驟:
1. 前後傾:先將頭部向前點高雄市大寮區身分證借款,回到正常的位置;再將頭向後仰起,歸位,重複5至10組。
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2. 左右傾:頭部輪流向右、向左側彎曲,彎曲時左右耳要對準肩部,不聳肩。重複5至10組。
3. 左右轉:頭部輪流向左、向右轉動90度左右,頭部不要歪,不能前傾或者後仰,眼睛盡量往脖子後方看。相同動作重複5至10組。
● 【叮嚀】:在做頸部運動時,上半身要保持不動,姿勢一定要正確,才能達到想要的效果。另外,動作幅度要大,但要柔和,以防止頸部受傷。
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